w domu

[...] ze ciezko na sniadanie jesc kasze czy ryz czy do pracy brac kuraka z ryzem i zjesc go w 10min misja nie mozliwe! wiec jesli to tylko mozemy - w dni gdy kiedy jestesmy w domu nalezy jesc te wegle o ktorych pisalem chleb ograniczyc do minimum i zostawic sobie w dni gdy NIE MA INNEJ OPCJI to mialem na mysli Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] beztluszczowej masy. w poniedzialek znowu na studia, wiec dieta bedzie pilnowana w duzym stopniu. czyli kurczak, ryz, tunczyk, jajka, warzywa i owoce, razowiec itp bo w domu jakos mniej sie pilnowalem z jedzeniem i czesciej byly potrzebne odrzywki. teraz bedzie odwrotnie. tak wogole to wlasnie wrocilem z klubu. bylo srednio. juz o pierwszej [...]

Dzisiaj praca zdalna w domu, więc bez dostępu do siłki w biurze. Na Ceglaną do Fitness Fun też czasu nie mam dziś uderzyć, bo zaraz uciekam do sąsiedniego województwa na grilla, więc w domu tylko pomachałem na drążku podciągania 3/4/3/3/6 i se zjadłem trochę wcześniej (13:00) pierwszy posiłek, stety-niestety z węglowodanami: cycek, makaron, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c5376787739494a82c644688a50636e.jpg Dzisiaj też dostałem w końcu IHS - Show Time. Nie było nikogo w domu, więc odebrała sąsiadka. Niby powinienem być jej wdzięczny i się cieszyć z uprzejmości, z drugiej strony ... niedawno mi go przyniosła. A gdybym tak miał trening... %-) [...]

tez nie wiem jak u mnie z czasem bedzie od wrzesnia, wtorek i czwartek to do domu bede wracal kolo 21 (od 7 rano mnie w domu nie bedzie), wiec nie bede mial jak robic w te dni terningow :(((( zastanawiam sie czy nie odstawic treningow narazie i zaczac znow w zimie bo nie bedzie jak w kosza grac tyle a trzeba skoka utrzymac, radzcie cos mistrzowie, [...]

Hehe trening w domu to jest jazda Sam przez 2 lata ćwiczyłem w domu(w suszarni w bloku) i powiem, że fajnie było. Nie ma to jak robic siady samemu na powierzchni 2m kwadratowych Żelastwo przyjdzie z czasem(sam uzbieralem ponad 200kg w domu) Powodzenia! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-10 10:14:34

No cóż życie.....niestety tydzień temu teściowa miała udar , było w tym dużo szczęścia ponieważ akurat wróciłem wczesniej do domu i poszedłem do niej na kawę. Szybka akcja , telefon i od 7-miu dni jest w szpitalu....na szczęście minęło zaledwie pół godziny odkąd leżała w domu do mojego przyjścia i dlatego prawdopodobnie nie będzie jakiś mocnych [...]

[...] 1-3g Na treningu: BCAA ~15g Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C 1000mg BCAA 5g Power Shock 15g II posiłek (w domu)/potreningowy: 0-3 x15ml enzymki multiwitamina & ecdy x1 l-leucine 2-3g III posiłek w domu: Witamina D 10,000IU Enzymki Piperine & ecdy x1 l-leucine 2-3g IV posiłek: [...]

[...] mrozie -9 C a pozniej jeszcze orbi: dwa programy po 30 min: interwaly i hill na zakresie 6-15/ 15 . Na niedziele mialam zaplanowany obwodowy, ale jakos nie lubie jak malz w domu jest kiedy cwicze ten obowdowy %-) dlatego przenioslam go na poniedzialek. poniedzialek: obwodowy rozgrzewka -10 min wioslarz 3x20 poza 5b Obwód 1: 1a. Wyciskanie [...]

[...] a to jak fotel ;-). Fajna sprawa takie cosik, choć osobiście wolę żywą masażystkę ;-D Maszynka jest na prawdę sporych rozmiarów i również jest ciężka...ale mamy ją w domu od 8-iu lat i sprawuje się idealnie. Stoi w siłowni mojej żony , bo na szczeście posiadamy w domu dwie niezależne i odmiennie wyposażone ;-D Niestety usługi masażystki [...]

Wczoraj w nocy wróciłem do domu....podróż samochodem masakryczna / korki w Krakowie / Pierwsza noc w domu tragiczna , chyba środki przeciwbólowe przestały działać. Dzisiaj od rana ćwiczenia uruchamiające biodro , większość na łóżku potem trochę chodzenia o kulach po domu na koniec zimne okłady żelowe na operowaną nogę. I tak 4-5 razy dziennie... [...]

[...] i i tak nie pozwoli mi na zrobienie interwałów czy jazdy na pedałach bo to na bank nie będzie sprzęt taki jak na siłowniach. A jak wydam 1-2k po to żeby zajmowało miejsce w domu to w ogóle będzie porażka. Dlatego jeszcze rozważam w ogóle polecenie po taniości i kupienie roweru za 300-400 żeby po prostu coś kręcić w domu bez nastawienia na jakieś [...]

No gratulacje, ze sie wziąłeś. Napewno szybciej powrocisz do zrowia niz kiszenie sie w domu z bolem, bo juz myslalem ze juz odpuscieles na dobre Paweł, znowu Cię nie rozumiem, ale to cały czas jest efekt tego, że nie czytałeś moich dotychczasowych wpisów. Przerwę w treningach zalecił mi lekarz ortopeda, więc nie wiem o co Ci chodzi z tym [...]

duzo tych plackow i omletow ja tez je lubie i to bardzo ale lepsze jest miecho chyba ze robisz je z wygody do szkoly to rozumiem, w domu dawal bym juz miecho Pozdr.

[...] delikatna katastrofa zaspało mi się do pracy i zdążyłam tylko dwa jajka ugotować rano %-) później już cały dzień kombinowanie miałam z jedzeniem. Sobota na spokojnie w domu odpoczynek i niedziela już trening :-P . W sobotę były pomiary, ale to wrzucę jak będę w domu :-) 1. MC 10x20kg / 8x25kg /8x25kg/ 8x 25kg - w dalszym ciągu mam masakrę [...]

[...] grubo po 1. Poniżej 4h nie ma co spać %-) Na siłowni zameldowałem się przed 8. Fajna, duża siłownia, fajne maszyny także trening był spoko. Dzień nóg więc było ciekawie. W domu byłem koło 17 i byłem tak zmęczony, że musiałem się kimnąć. Udało się wyskrobać 45 min z dnia, później szybkie ogarnianie,posiłki na następny dzień, wyjście z psem i [...]

Przeważnie tak jest jak się zmienia pracę na zupełnie inną (warunki) to kilka tygodni trwa zanim się przystosujemy. Praca w.domu i silka w.domu to najlepsze co nas może spotkać. Praca z dojazdem + siłownia z dojazdem (z huyowymi godzinami otwarcia) to z kolei najgorsze co nas może spotkać.

nooo tyle lat na forum i jaki progres %-) jak coś to krople miętowe w domu weź ;-D

wracaj do nas wracaj, tęsknimy ;-) Siłki Ci zazdroszczę w domu.

[...] paszowo - mam komentarz tylko taki, że mimo że statystyki pokazują że pływanie wyciąga tak ubogie ilości kalorii to moment po, jak wracam do domu jest dla mnie jedynym po jakimkolwiek sporcie momentem, gdy myślenie o jedzeniu przesłania mi racjonalne myślenie - oczyma wyobraźni się zastanawiam czy opier#$%%^łabym [...]